O tempo é relativo, e pode sobrecarregar a vida.
O passado e o futuro são apenas ilusões.
O único momento que existe é o presente.
O existiu ou existirá não existe.
O peso do passado é a depressão.
Perdas, traumas ou abusos são as experiências negativas do passado que apertam a culpa.
A espera pelo futuro é a ansiedade.
Incerteza e medo do desconhecido apresentam o stress.
A paz encontra-se no presente.
A paz é um estado de calma e tranquilidade, associada ao momento presente e à aceitação da realidade.
Tal e qual como ela é.
Preciso libertar o peso do passado, e deixar a preocupação com o futuro.
Concentrar-me no momento, e apreciar o que tenho.
O foco no presente ajuda-me a reduzir os sentimentos mais negativos, e a estimular a paz interior.
Paz é um estado de espírito onde existe a conexão com o que somos, com os outros e com o mundo ao nosso redor.
Aceitar a realidade como ela é.
Praticar a atenção. Evitar o julgamento.
Concentrar no que tenho, não no que não tenho..
É tão mais fácil focar no que me falta na vida.
No entanto, é importante lembrar-me de tudo o que tenho a agradecer.
Agradecer.
Perdoar.
Perdoar a mim mesmo e aos outros, para não me deixar corroer pelo ressentimento.
Viver no presente.
É simples.
Pensar nisso é que pode ser complicado.
A paz interior é um caminho, não um destino.
É um processo que requer prática e dedicação.
Compromisso e conexão.
Quero estar em paz, agora.
Aproveitemos agora para viver.
Trinta & Três
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