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Mensagens

Problema com pensamentos negativos.

... Pensamentos negativos são-me recorrentes. Dos milhares de pensamentos que tenho por dia, compreendi que a maior parte tem um peso negativo. Pensamento atrai pensamento. É mais fácil agarrar os negativos. Os positivos tocam, mas temos que adquirir o seu movimento. Não nos podemos deixar ficar. A positividade deve ser espalhada, mesmo sendo uma missão difícil. Sorrir ao andar na rua. Soltar uma gargalhada sozinho por algo que achei piada. Não tem mal. Não estou a querer magoar ninguém, mas às vezes isso parece-me meio ilegal. Não que seja completamente proibido, mas existe uma censura no ar aos felizes. Só podem ser malucos, os que riem. Só podem ser loucos, os positivos. Neste mundo humano que se alimenta de negatividade, estar tudo bem dá comichão. Parece que procuramos algo mau, algo que nos ponha mal. Nem que seja um bocadinho. Talvez não devesse falar tanto no plural, assumir que somos todos iguais quando a nossa essência é sermos todos diferentes. Falando por mim: vejo muito as...
Mensagens recentes

Escrevo porque existo.

I. AVISO: Este texto pode ser confuso. Trata-se de um desabafo em fluxo, sem um início ou fim rigoroso. Há muito tempo que me disse que vinha fazer isto, mas adiei — mais de um ano. Nunca esqueci; fui relembrando, sem saber se tudo isto faz sentido ou se vale a pena continuar. Talvez o que tenho vindo a perceber aos poucos seja que tenho de fazer o possível com o que tenho e que, além disso, não preciso de mais.  Não sei para quem escrevo, nem quem me vai ler ou compreender – se é que isso é possível. Afinal, tendo a maior experiência comigo mesmo, não consigo atingir a total compreensão de mim. E se há um mistério dentro de mim – algo que sinto ser necessário recordar, que não pode ser esquecido, embora eu o tenha esquecido –, sinto isso intensamente. Escrevo por mim, simplesmente, sem saber onde isto pode chegar, nem se chegará a algum lugar. Sinto que o que preciso de transmitir foi algo que me chegou.  Não sei se o ponho em prática; perco-me, às vezes, numa vontade extre...

O prolema de ser perfeito

Não sou perfeito, e nunca serei. Todos nós temos defeitos e falhas, e isso é normal. É parte do que nos torna humanos. No entanto, tenho alguma dificuldade em aceitar a imperfeição. Sou perfeccionista.  O perfeccionismo pode causar uma série de problemas. Pode levar à frustração e desânimo, quando me esforço para ser perfeito e não consigo. Entro num ciclo vicioso de autocrítica e procrastinação. Querer ser perfeito também pode causar ansiedade e depressão. O medo de falhar surge, existe o receio de não ser bom o suficiente. Isto pode levar a um sentimento constante de preocupação e stress. As relações pessoais podem ser prejudicadas pela exigência com os outros. Conflitos e ressentimentos. Não são as pessoas que me desiludem, mas sim a expectativa que deposito nelas. Porque me tento convencer a ser perfeito? Talvez seja a cultura que me rodeia que valoriza a perfeição. Leva-me a acreditar que tenho que ser perfeito para ser aceite. Talvez seja a educação. Não existe uma solução ún...

A vida na terra não gira à volta dos humanos

Houve tempos em que se acreditava que o Sol girava em torno da Terra. Hoje acreditamos que é a Terra que gira em torno do Sol. Nos tempos que correm, ainda acreditamos que a vida na Terra gira à nossa volta. Vemo-nos como o centro da sua existência. "Criámos o mundo." Um dia, vamos acabar por compreender e mudar também essa perspectiva. Os humanos é que giram em torno da vida na Terra. Compreender isto vai nos permitir voltar a existir em equilíbrio com a vida no planeta que partilhamos.  Vai ser a evolução da nossa compreensão. Durante séculos, acreditamos que o Sol girava à nossa volta. Era uma crença natural, pois é do nosso próprio ponto de vista que o vemos nascer e se pôr todos os dias. Com o desenvolvimento da ciência mudámos a nossa visão geral sobre o assunto. Agora o Sol não gira à nossa volta, mas sim nós é que giramos à volta dele. Tudo depende da perspectiva. Pontos de vista.  Ainda temos uma visão antropocêntrica do mundo. Apesar de todo o conhecimento científic...

A igualdade da diferença

Será que a igualdade e a diferença são opostos? Ou será que, na verdade, são complementares? A igualdade não significa que todos somos iguais em tudo. Todos somos iguais em essência. Somos todos seres. A diferença por outro lado, é o que nos torna únicos. Especiais. Se todos somos únicos, todos somos especiais.  Ser especial é comum. Somos especialmente comuns. É por isso que a igualdade da diferença é um conceito tão importante. É a ideia de que somos todos iguais, começando na diferença. Falemos de humanos. A igualdade e a diferença são dois conceitos que muitas vezes são vistos como opostos. A igualdade é frequentemente associada à ideia que todos os seres humanos são iguais em direitos e oportunidades, independentemente das suas diferenças. A diferença, por outro lado, é frequentemente associada à ideia de que os seres humanos são únicos e têm características que os distinguem uns dos outros. No entanto, acredito que a igualdade e a diferença sejam complementares, e não opostos...

A paz interior: viver o presente

O tempo é relativo, e pode sobrecarregar a vida. O passado e o futuro são apenas ilusões. O único momento que existe é o presente. O existiu ou existirá não existe. O peso do passado é a depressão. Perdas, traumas ou abusos são as experiências negativas do passado que apertam a culpa. A espera pelo futuro é a ansiedade. Incerteza e medo do desconhecido apresentam o stress. A paz encontra-se no presente. A paz é um estado de calma e tranquilidade, associada ao momento presente e à aceitação da realidade. Tal e qual como ela é. Preciso libertar o peso do passado, e deixar a preocupação com o futuro. Concentrar-me no momento, e apreciar o que tenho. O foco no presente ajuda-me a reduzir os sentimentos mais negativos, e a estimular a paz interior. Paz é um estado de espírito onde existe a conexão com o que somos, com os outros e com o mundo ao nosso redor. Aceitar a realidade como ela é. Praticar a atenção. Evitar o julgamento. Concentrar no que tenho, não no que não tenho.. É tão mais fác...

O mau hábito de castigar o erro

O erro é uma parte natural da vida. De vez em quando, todos nós erramos. No entanto, muitas vezes, o erro é visto como algo negativo, que deve ser punido. Essa atitude é um mau hábito que pode ter consequências negativas. O castigo atrasa o processo de aprendizagem. A desmotivação bate à porta, acompanhada pelo medo. Se voltar a errar, posso ser novamente castigado. A confiança vai-se embora, deixa a autoestima sozinha. O castigo é um mau hábito passado por gerações. O castigo como forma de educar vai passando de geração em geração. Muitas vezes, isto não é questionado, pois acreditamos ser a forma correta de lidar com o erro. É o caminho mais fácil, mas com menos ganhos a longo prazo. Pode parecer uma forma fácil de lidar, mas não é a solução. O castigo pode resolver o problema imediato, mas não contribui para uma real aprendizagem. O castigo é como dominar pelo medo. Quando sou castigado, aprendo a evitar o erro, não por compreender o que fiz de errado, mas por medo das consequências...