O prolema de ser perfeito

Não sou perfeito, e nunca serei.

Todos nós temos defeitos e falhas, e isso é normal.
É parte do que nos torna humanos.
No entanto, tenho alguma dificuldade em aceitar a imperfeição.
Sou perfeccionista. 

O perfeccionismo pode causar uma série de problemas.

Pode levar à frustração e desânimo, quando me esforço para ser perfeito e não consigo.
Entro num ciclo vicioso de autocrítica e procrastinação.

Querer ser perfeito também pode causar ansiedade e depressão.
O medo de falhar surge, existe o receio de não ser bom o suficiente.
Isto pode levar a um sentimento constante de preocupação e stress.

As relações pessoais podem ser prejudicadas pela exigência com os outros.
Conflitos e ressentimentos.

Não são as pessoas que me desiludem, mas sim a expectativa que deposito nelas.

Porque me tento convencer a ser perfeito?

Talvez seja a cultura que me rodeia que valoriza a perfeição.
Leva-me a acreditar que tenho que ser perfeito para ser aceite.

Talvez seja a educação.

Não existe uma solução única para o perfeccionismo.

Existem algumas coisas que posso fazer para lidar com esse problema.

O primeiro passo é reconhecer o problema.
Uma vez reconhecido pode começar a ser trabalhado para ser resolvido.

Aprende a aceitar a imperfeição.

Isso é importante.
Aceitar a minha imperfeição e a dos outros.

Não significa que me deva acomodar com os defeitos.
Significa apenas que devo parar de me torturar por eles.

As metas têm que ser realistas, não dá para mudar tudo de uma vez.

Quando aceito a imperfeição vivo mais feliz e sou mais produtivo.

Não tenho que procurar a perfeição, mas procurar ser a minha melhor versão.

A perfeição é impossível, mas ainda assim é possível melhorar.

Concentro-me em ser a melhor versão de mim, para deixar de me preocupar com ser perfeito.

Focar nos pontos fortes, em vez de concentrar nos defeitos.

Fazer pequenas melhorias.
Não vale a pena tentar mudar tudo de uma vez.

Comemorar as conquistas, por mais pequenas que sejam, também ajuda na moral.

Este texto não está perfeito, como eu gostaria.

Fica assim escrito, para não passar o resto do dia a pensar nisto.

Aproveita o agora, e sê imperfeito.

Trinta & Três